太った原因、痩せる要因
こんにちは✨
最近独り言が増えた、のんです😅
婚活を一時休戦し、自分磨きを始めた私ですが、思うように努力が結果に反映しない30代。
1キロ痩せたと思ったら次の週には2キロ太ってたり、ランニングも日によって走れたり走らなかったり。
運動不足だった私は当時1キロでも息切れしてたんです😣
今は3〜5キロくらいをランニングしてます♪
人間、やればできるんですよね〜
私の職場にはめちゃくちゃスタイルのいい同僚のM美ちゃんという子がいるのですが、その子はすごーーーく食べるんです。笑
勤務中、デスクについてる間はほぼずっとお菓子を食べてます笑
お菓子断ちをしてる私にとってはそれも苦行でした。。
中にはM美ちゃんのような遺伝子や体質的に太らない子もいますが、太る人の習慣ってやっぱり怠惰なんですよね。
家に帰ったらすぐ座る。
ご飯はダラダラ食べ、食べ終わってもすぐ片付けずに座ってる。
休日は布団の中でスマホ。
食っちゃ寝、食っちゃ寝〜の繰り返し。
そりゃーー太るわ!!!😨😱
こんな座りっぱなしの習慣もやめました。
食べたらすぐ片付け、休日は布団からとりあえず出て化粧する。出かけなくても。
婚活と同時進行もできたかもしれないですが、
一気にいろいろしちゃうとストレスなので
一つずつ、少しずつ改善していきました😌